po prostu

po prostu loteria prawie jak z zyciem

rozumiem, ze plan ma konstrukcje push pull? Nie ma żadnej (planowo) konstrukcji, po prostu wyszło mi takie coś i nie jestem pewnie czy się nada do użytku.

rozumiem, ze plan ma konstrukcje push pull? Nie ma żadnej (planowo) konstrukcji, po prostu wyszło mi takie coś i nie jestem pewnie czy się nada do użytku. plan nie wyglada zle;-)

wiem wiem ale na to przyjdzie czas od pazdziernika-listopada teraz chce przylozyc sie przez wrzesien na wytrzymalosc silowa(2tyg) i mase (2tyg) pozniej juz nie bede mial na to czasu przez rok ,do treningow dojda mecze i po prostu nie bedzie oplacalo sie tego robic

[...] joszcze alfa z dodatkiem stymulantow jak DMHA, ale to wszystko sa juz srodki mocno podnoszace cisnienie. Fakt pala tluszcz az milo, ale uklad krwionosny musi tutaj pracowac bez problemow. Na joszce sporo osob ma mocne skoki cienienia, arytmie i inne malo ciekawe historie. Dlatego nic takiego CI nie polecalem, bo po prostu musisz uwazac na siebie

kasa poszla wiec nie wyrzuce, nie mam kasy i po prostu nei stac mnei na to zeby cos kupic a pozniej wy***ac. A cykla porzadnego sobie na luty zamierzam zapodac, i to mi cichy ladnie rozpisze i przynajmniej bede mial dobry towar

Dobra, to po prostu spróbuję dać większy deficyt, czyli pójdę w stronę mini cut i będę obserwować, co się dzieje z ciałem. Bardzo dziękuję wszystkim za pomoc i cieszę się, że zostałem wyprowadzony z błędu, bo byłem święcie przekonany, że powinienem od początku masę robić. :) Zmieniony przez - redapples w dniu 7/31/2022 10:26:31 AM

Może po prostu zachowaj zdrowy rozsądek.W życiu zachowanie się do tej zasady pozwala na uzyskanie wielu plusów.

uprzedziłeś mnie z tymi wulgaryzmami po prostu szanujmy się nawzajem. To, że chcesz przybrać na masie, to nie znaczy, że Twój organizm chce. Masz 15 lat, jesteś w okresie dojrzewania i Twój organizm reaguje na to w ten sposób, że ma wyśrubowany metabolizm. Możesz jeść, ćwiczyć na masę, a i tak nie przybędzie Ci kilogramów.

Może być też że to po prostu wyrzuty sumienia Cię gryzą od środka

nie ma tutaj niz do rzeczy plaża i inne takie! to jest po prostu plan na klatke! co w nim jest do dupy? liczę na opinie konstruktywną krytykę a nie odpowiedzi w stylu zero jeden ;]! wiec jak mozecie cos rzec?

Jeśli na co dzień nie pływasz, to może to być zmęczenie nową dla mięśni aktywnością. Jeśli natomiast często pływasz, to po prostu gorszy dzień :)

[...] grając tylko w piłkę ręczną nie nauczysz się tak ładnie kozłować jak koszykarz, to w swojej dyscyplinie prawdopodobnie wygrasz. Oczywiście zdarzają się jakieś tam sytuacje losowe, czy po prostu fuks, ale nie jest to regułą... Podobną sytuację masz w MMA, tam nie trzeba być doskonałym bokserem, lecz być wszechstronnym... Niebawem sam zrozumiesz.

[...] zaatakowal taki "wiejski burek" wielkosci wilczura. wzial go oczywiscie z klaty pod siebie i go tam niemilosiernie pod saba miotal. sprzedalem mu z dobiegu (!) koba z czuba w glanach (!) kopa w zebra i wyobrazcie sobie ze po prostu zwial. a huk byl taki przy tym kopie na cale podworko. ta niewrazliwosc na bul byla niesamowita...

Podejrzewam że masz złą dietę, albo odpuszczasz po prostu.

ja jak w wakacje thermaline brałem przed treningiem to zawsze mi się chciało ponad normę. A tak to motywacje zeby isc na trening mam zawsze i żeby cwiczyc ale czasem czuje ze cos jest nie tak brak dynamiki, siły po prostu taki dzien.

To jest po prostu mózgo***:D

[...] je wykonywać itp. Powiem Ci, że ja nigdy nie byłem mistrzem rozciągnięcia, a techniką Tsatsoulina, zacząłem trenować gdzieś na początku sierpnia i już widzę efekty. Dawniej kopanie na wysokość głowy bez biernego rozciągania było po prostu niemożliwe, a teraz mogę robić to bez żadnych problemów. Zmieniony przez - SzK w dniu 2012-08-12 13:06:42

Zarówno przy kopnięciach jak i rozciąganiu. Również miewam "przeskakujące" lewe biodro, gdy wykonam gwałtowniejszy ruch. Czuję po prostu taki opór w biodrach, gdy np. próbuje robić szpagat turecki, bo z rozciąganiem się do francuskiego(sznura) nie mam problemu. Nie jestem zbytnio rozciągnięty może w tym problem, ale middle i high kicków raczej [...]

Lafaya nie znam. Rozciaganie do kopniec - to 4 - o glowy, podwojny, lydki oraz plecy. Wiec kazda partia miesniowa od szyi liczac nie jest potrzebna. Z tego co widze to stosujesz stretching. Tak ja sie rozciagam. Wiec moze potrzebujesz po prostu troche czasu?